Apprenez à vivre l’instant présent et à profiter pleinement de chaque moment pour trouver la paix, la gratitude et redonner du sens à votre quotidien.
Aujourd’hui, je souhaite vous parler de l’instant présent, cet instant qui est le sel de notre vie et auquel nous n’accordons souvent que peu d’importance, jusqu’au jour où tout change.
Je n’avais pas totalement saisi pourquoi vivre l’instant était si crucial, jusqu’à ce que je me retrouve face à la possibilité de perdre la vie. Allongé sur mon lit, incapable de bouger pendant des semaines, j’ai appris à savourer chaque instant, en prenant conscience de la chance immense que j’avais d’être encore là.
Chaque petit moment de vie que je pouvais apprécier m’apparaissait soudainement comme un trésor que l’on oublie trop fréquemment.
Il est facile d’oublier à quel point chaque instant est précieux.
Nous passons tellement de temps à nous préoccuper du passé ou à nous projeter dans l’avenir que nous négligeons ce qui est là, devant nous : le présent.
- Mais pourquoi devrions-nous accorder plus d’importance à l’instant présent ?
- Pourquoi est-il crucial de commencer dès aujourd’hui à vivre pleinement chaque moment ?
Ces questions méritent réflexion, car elles touchent à la manière dont nous vivons notre vie. Trop souvent, nous laissons filer les journées sans vraiment les vivre. En début d’année, j’ai frôlé la mort.
Pendant plus de huit mois, mon corps m’a lâché, les complications se sont multipliées, et j’ai traversé l’une des épreuves les plus difficiles de ma vie.
Aujourd’hui, ce que je souhaite partager avec vous, c’est l’importance de prendre le temps de faire le point, de se reconnecter à ses réussites, et surtout de vivre chaque moment totalement.
Réapprendre à vivre l’instant présent après une épreuve.
Lorsque l’on traverse une épreuve aussi intense, on apprend à redéfinir ses priorités. On s’accroche aux petites victoires, aux instants de bonheur, et c’est là que le journal du succès ou le tableau de vision devient un outil indispensable. Ces éléments vous rappellent vos accomplissements et les raisons pour lesquelles vous devez continuer à avancer.
Ce sont également dans ces moments que l’on réalise l’importance de son cercle de confiance.
Ce groupe de personnes proches, qui vous soutiennent, vous encouragent ou tout simplement vous écoutent, devient un pilier pour retrouver de l’énergie et continuer à progresser. Leur présence vous aide à apprécier chaque instant où vous allez mieux, chaque moment où vous retrouvez un peu de force pour imaginer l’avenir.
Vivre dans l’instant présent vous permet d’accumuler cette énergie précieuse dont vous avez besoin pour continuer d’avancer.
Le rôle clé du cercle de confiance.
Mon cercle de confiance a joué un rôle essentiel pendant ma convalescence. Je me souviens d’un repas de famille auquel j’ai participé alors que j’étais encore en pleine phase de rétablissement.
Personne ne m’a demandé comment j’allais, et cela m’a fait un bien fou. Tout ce que je ressentais était la bienveillance, la joie, et la bonne humeur.
Ce moment m’a permis de reprendre espoir, de me reconnecter à la vie, et de retrouver l’énergie pour me projeter à nouveau.
C’est après ce repas que j’ai repris mes rituels, mes affirmations, et que j’ai recommencé à poser des actions chaque jour pour aller de l’avant.
Cela m’a aidé à réaliser une chose importante :
Alors, pourquoi attendre un événement particulier pour se réjouir de la vie ?
Et surtout, pourquoi ne pas profiter de chaque instant de bonheur qui se présente à nous au quotidien ?
Apprécier les petits bonheurs du quotidien.
La vie est remplie de moments heureux, mais trop souvent, nous les oublions, pris dans la routine.
Nous avons tous vécu des moments de bonheur : anniversaires, repas en famille, réussites professionnelles, naissances, rencontres.
Ce sont ces petits instants qui font toute la richesse de notre existence, mais nous passons parfois à côté parce que nous sommes trop occupés à anticiper l’avenir ou à ressasser le passé.
J’ai appris, durant ma période de rétablissement, à prendre le temps de revivre ces moments. Je me suis replongé dans mes albums photos, mes récompenses et mes souvenirs.
Chaque image, chaque médaille me rappelait que la vie est faite de petites victoires qui nous façonnent et nous permettent de continuer à avancer.
Beaucoup de personnes cherchent se demandent « Comment donner du sens à sa vie. » c’est simple, arrêter de courir et commencer à apprécier ce que vous avez.
Pourquoi attendre pour apprécier ces moments ?
Oui, pourquoi attendre et pourquoi renoncer à vivre pleinement sa vie quand on en a la possibilité.
C’est une question que nous devons tous nous poser :
- Pourquoi attendre un moment particulier pour apprécier la vie ?
Vivre l’instant présent, c’est aussi arrêter de repousser notre bonheur à demain. Trop souvent, nous nous disons que nous serons heureux quand nous aurons atteint tel ou tel objectif.
- Quand je serai en vacances, je me reposerai.
- Quand je serai à la retraite, je profiterai de la vie.
- Quand j’aurai ceci ou cela, je ferai cela.
- Etc.
Mais ce genre de pensée nous éloigne du véritable bonheur, qui se trouve dans les petits moments de chaque jour.
Arrêter de chercher le bonheur dans le futur, alors qu’il est juste là, dans chaque petit instant de votre vie.
Vous pourriez, par exemple, commencer un écrire dans votre journal pour y noter les meilleurs moments, les petits bonheurs, vos victoires, etc.
Revenez à l’essentiel pour vivre pleinement chaque jour.
Vivre l’instant présent, c’est revenir à l’essentiel. C’est se réjouir de partager un petit déjeuner avec sa famille, dire « je t’aime » à ses proches, prendre le temps de remercier ceux qui nous entourent, et apprécier les sourires de ceux que l’on aime.
Ces moments simples sont ceux qui construisent notre bonheur. Ils sont les fondations sur lesquelles repose notre bien-être.
Quand je regarde mon fils, qui est polyhandicapé, je ne vois pas les épreuves que nous avons traversées.
Je vois son sourire, sa joie de vivre, et l’amour qu’il nous donne.
Ces moments sont précieux, car peu de personnes auront la chance de vivre ce genre de bonheur. Je choisis de les savourer complètement, chaque jour, parce que je sais qu’ils enrichissent ma vie.
Prenez un instant pour apprécier le moment que vous vivez à l’instant où vous lisez ces lignes.
Parce que moi, je vis un moment merveilleux en écrivant ces lignes, un instant de joie immense et merveilleuse.
Pourquoi vivre l’instant présent ?
Vivre l’instant présent, c’est arrêter de se concentrer sur ce qui va mal et commencer à apprécier ce qui est beau.
Cela nous permet de voir la vie avec un nouveau regard, d’apprécier les personnes qui nous entourent et de nous réjouir des petites choses du quotidien.
Cela aide à se recentrer sur soi, sur ces attentes, sa vie, son bien-être, et à retrouver de l’estime, de l’amour et de la confiance en soi.
Cela nous aide aussi à cultiver la gratitude, à sourire à la vie, et à avancer avec espoir et optimisme.
Conclusion : Profiter de chaque instant de la vie.
Mère Teresa disait : « Hier est parti. Demain n’est pas arrivé. Nous n’avons qu’aujourd’hui. Alors mettons-nous au travail.»
Cette citation résonne profondément en moi, car elle nous rappelle que le bonheur ne se trouve ni dans le passé, ni dans le futur, mais dans l’instant présent.
N’attendez pas demain pour vivre l’instant présent pleinement.
Décidez dès aujourd’hui d’apprécier chaque instant de la vie, d’agir pour améliorer votre existence, de sourire, et de prendre soin de ceux que vous aimez.
Car en réalité, chaque jour est une opportunité de faire de l’instant présent un moment de bonheur.
Et n’oubliez pas que le temps perdu, ne se rattrape jamais.
Décidez aujourd’hui de prendre le contrôle de votre vie. Vous pouvez commencer ici « 7 jours pour transformer sa vie. »
